Vous avez déjà compris votre histoire.
Mais certaines réactions persistent.
Thérapie en ligne spécialisée dans les réactions émotionnelles persistantes (anxiété, blocages, stress, trauma)
La TRG est une approche qui aide à réduire l’intensité des émotions liées à certains souvenirs, en les revisitant dans un cadre sécurisé.
Vous avez déjà fait un travail sur vous, mais certaines réactions restent. La TRG s'adresse à ceux qui veulent aller au-delà de la compréhension intellectuelle.
Pratique professionnelle établie en Suisse. Accompagnement exclusivement en visioconférence, en Suisse et dans l'ensemble de la francophonie.
Lucia Ribeiro Gattobigio
Praticienne spécialisée TRG · FR & PT · Minas Gerais
Entretien d’évaluation (50 min), 75 CHF · Ce montant est déduit de la première séance.
Cet entretien permet de comprendre votre situation et de vérifier si la TRG peut vous aider.
Cet accompagnement est destiné aux personnes qui souhaitent travailler sur des souvenirs émotionnels qui restent très présents.
Traumatismes, chocs émotionnels, blessures relationnelles... Certaines expériences laissent des traces profondes. Même oubliées, elles continuent d’agir dans le corps : anxiété, blocages, douleurs inexpliquées.
La TRG ne se contente pas de parler : elle propose une méthode structurée pour aider à réduire l'intensité émotionnelle liée à ces expériences.
75 CHF (déduit de la première séance) · Cet entretien permet de comprendre votre situation.
Lucia Ribeiro Gattobigio
Praticienne spécialisée en TRG
Certification professionnelle de praticien • Membre CITRG
Une terre, une écoute
Cet accompagnement s'appuie sur une double culture : la rigueur suisse et la chaleur brésilienne. Formée au Brésil et installée en Suisse depuis 18 ans, la thérapeute utilise 5 méthodes structurées pour aider à réduire l'intensité des réactions émotionnelles automatiques.
Quand comprendre ne suffit pas toujours : pourquoi je reste bloqué émotionnellement
Votre cerveau enregistre chaque expérience marquante. Quand un événement est trop intense, l'émotion reste bloquée. Elle continue d'agir dans le présent : anxiété persistante, réactions émotionnelles incontrôlables, tensions dans le corps, fatigue émotionnelle. C'est ce qu'on appelle parfois un blocage émotionnel.
Comprendre un problème, c'est nécessaire. Mais certains blocages persistent malgré la compréhension. La TRG propose de revenir en sécurité sur l'expérience à l'origine de la réaction, pour aider à réduire progressivement son intensité.
Ce n'est pas l'événement lui-même qui fait souffrir, mais l'émotion restée bloquée qu'il a laissée.
Comment se crée un blocage émotionnel
Ce n'est pas l'événement qui fait souffrir, mais la trace émotionnelle non retraitée qu'il a laissée.
Surcharge
Un événement trop intense dépasse les capacités d'intégration habituelles. L'émotion est encodée en mode survie, pas en mode apprentissage.
Survoler
Figement
L'émotion reste associée à l'expérience vécue. Elle crée une trace émotionnelle profonde, active mais invisible, qui continue d'influencer les réactions.
Survoler
Automatisation
Le corps mémorise la réaction et la rejoue automatiquement. Anxiété, schémas répétitifs, tensions, réactions disproportionnées, malgré la compréhension.
Survoler
Retraitement TRG
La TRG propose un retraitement de l'expérience émotionnelle afin de réduire progressivement la charge associée. L'intensité de la réaction diminue au fil du processus.
Survoler
Libération
La charge émotionnelle se dissout. Une nouvelle ressource s'installe : sécurité, calme, confiance. Le passé n'agit plus de la même façon.
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Surcharge
Un événement trop intense dépasse les capacités d'intégration habituelles. L'émotion est encodée en mode survie, pas en mode apprentissage.
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Figement
L'émotion reste associée à l'expérience vécue. Elle crée une trace émotionnelle profonde, active mais invisible, qui continue d'influencer les réactions.
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Automatisation
Le corps mémorise la réaction et la rejoue automatiquement. Anxiété, schémas répétitifs, tensions, réactions disproportionnées, malgré la compréhension.
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Retraitement TRG
La TRG propose un retraitement de l'expérience émotionnelle afin de réduire progressivement la charge associée. L'intensité de la réaction diminue au fil du processus.
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Libération
La charge émotionnelle se dissout. Une nouvelle ressource s'installe : sécurité, calme, confiance. Le passé n'agit plus de la même façon.
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La volonté ne peut pas défaire ce qui a été encodé en mode survie.
C'est pourquoi comprendre ne suffit pas. La TRG propose un retraitement émotionnel structuré pour diminuer progressivement l'intensité de ces réactions et restaurer votre capacité naturelle d'autorégulation.
Qu'est-ce que le Retraitement Génératif (TRG) ? Une approche du trauma émotionnel
Retraitement : on revient en sécurité sur l'expérience à l'origine de la réaction. L'émotion s'apaise progressivement. Ce n'est pas de la suggestion : c'est une méthode structurée.
Génératif : à mesure que l'intensité diminue, la TRG aide à renforcer un sentiment de sécurité, de calme ou de confiance. On ne supprime pas le passé. On cherche à changer la façon dont il agit dans le présent.
Vous restez conscient(e) pendant toute la séance. Il n'y a ni hypnose, ni perte de contrôle. Vous restez maître de votre processus.
Douce mais profonde. Structurée mais humaine. La TRG ne se limite pas à la conversation : elle aide à réduire l’intensité des réactions émotionnelles liées au passé. En moyenne 8 à 12 séances selon les situations.
Vous avez déjà fait un travail thérapeutique ?
La thérapie verbale pose les bases essentielles : comprendre son histoire, identifier ce qui se répète, donner du sens. Mais il arrive que certaines réactions persistent malgré cette compréhension.
La TRG propose de travailler directement sur l'intensité de ces réactions, en complément du travail verbal déjà réalisé.
Thérapie verbale
Comprendre et donner du sens
TRG
Travailler sur les réactions émotionnelles
Vous n'êtes pas seul(e) : beaucoup viennent en TRG après avoir fait une thérapie verbale
La partie du cerveau qui gère les émotions réagit plus vite que celle qui raisonne
étapes structurées dans la méthode TRG
« On ne supprime pas le passé, on change la manière dont il agit dans le présent. »
Pour qui est la TRG
La TRG s'adresse aux personnes qui comprennent leurs problèmes mais continuent à les subir. Qui ont parfois « tout essayé » et se sentent bloquées malgré une vraie volonté de changement.
Elle convient aux personnes qui vivent un mal-être diffus ou récurrent, qui ont traversé des expériences difficiles (enfance, relations, deuils), ou qui souhaitent explorer un travail en profondeur complémentaire à d'autres approches.
Elle convient aussi bien aux personnes très sensibles qu'aux personnes très rationnelles. L'objectif est le même : travailler sur les réactions qui se répètent et retrouver progressivement un état de calme.
Un entretien d'évaluation permet simplement d'explorer votre situation et de voir si cette approche pourrait vous correspondre.
Explorer si cette approche me correspond50 min · 75 CHF · Premier contact, sans engagement
Quand cette approche peut ne pas être la première étape
Dans certaines situations, un suivi médical ou psychiatrique peut être nécessaire en priorité. Cette approche peut ne pas être la première étape lorsque :
Dans ces situations, il est important de consulter un professionnel de santé.
Ce questionnaire est particulièrement pertinent si vous avez déjà entrepris un travail thérapeutique sans obtenir l’apaisement durable recherché.
Certaines réactions émotionnelles persistent malgré le travail sur soi ?
Ce questionnaire vous aide à identifier si certaines de vos réactions émotionnelles pourraient être liées à des traces profondes, au-delà de la compréhension intellectuelle.
Ce test n'a pas de valeur diagnostique. Il sert uniquement à vous aider à reconnaître certaines situations et à évaluer si un accompagnement pourrait être pertinent.
7 questions · Résultat immédiat · Aucune donnée personnelle collectée
Domaines d'accompagnement : trauma émotionnel et réactions persistantes
La TRG propose un travail sur les réactions émotionnelles persistantes, quels que soient les symptômes de surface. Chaque accompagnement est personnalisé.
Anxiété et stress
Explorer les réactions anxieuses qui peuvent persister malgré la compréhension intellectuelle.
Trauma et deuil
Accompagner les souvenirs douloureux et les deuils qui peuvent maintenir des réactions d'alerte.
Relations et dépendance
Travailler sur les réactions qui se répètent dans les relations et les situations de dépendance affective.
Somatisation
Explorer le lien possible entre certaines émotions et des symptômes corporels persistants.
Vous vous reconnaissez dans certaines de ces réactions ?
Vous pouvez explorer votre situation avec une autoévaluation. Cet outil vous aide à identifier certaines réactions émotionnelles persistantes et à mieux comprendre ce que vous ressentez.
12 questions · Résultat immédiat · Aucune donnée personnelle collectée
Faire l'autoévaluationCet outil n'a pas de valeur diagnostique et ne remplace pas l'avis d'un professionnel.
Quel schéma votre cerveau répète-t-il ?
Chaque profil correspond à une façon dont vos réactions émotionnelles se sont organisées pour vous protéger. Aucun n'est meilleur ou pire, ils reflètent simplement des traces émotionnelles différentes.
Le Congèlement Précoce
« Une alarme trop sensible qui part trop vite »
Colère soudaine, réactions disproportionnées, impulsivité que vous ne contrôlez pas
Explorer la réaction de survie inscrite depuis l'enfance afin de réduire progressivement la réponse automatique
L'Empilement Émotionnel
« Une batterie qui se décharge malgré les recharges »
Épuisement chronique, sacrifice pour les autres, effondrement après l'effort
Explorer les couches émotionnelles empilées et accompagner la restauration de la capacité d'autorégulation
Le Système d'Alerte Corporel
« Un radar qui détecte des dangers invisibles aux autres »
Panique physique inexplicable, hypervigilance, évitement de situations anodines
Explorer les alarmes corporelles à leur source émotionnelle afin de réduire progressivement leur intensité
La Déconnexion entre Comprendre et Ressentir
« Un ordinateur puissant branché sur une prise défectueuse »
Compréhension totale mais corps bloqué, analyse sans résolution, anxiété persistante
Travailler là où la parole ne va pas : au niveau des réactions émotionnelles profondes
Vous ne savez pas quel est votre profil ?
Ce que disent nos clients
"J'avais tout compris de mon histoire, mais mon corps continuait à réagir. Après quelques séances de TRG, les schémas répétitifs ont diminué progressivement. Mes réactions se sont enfin apaisées."
M.L., 38 ans, Genève
Anxiété post traumatique · Suivie pendant 4 mois
Prénom modifié. Résultats individuels, peuvent varier selon les cas
"J'étais sceptique au départ. Mais le processus ne repose pas sur la croyance, il agit directement sur le corps. J'ai repris le contrôle de mes réactions. La fatigue émotionnelle a disparu."
T.B., 45 ans, Lausanne
Burnout professionnel · Suivi pendant 3 mois
Prénom modifié. Résultats individuels, peuvent varier selon les cas
"Mon corps a enfin relâché ce que mon esprit avait compris depuis longtemps. Après des années de thérapie verbale, la TRG a travaillé là où les mots ne vont pas. Je me suis reconnectée à moi-même."
S.R., 52 ans, Paris
Traumatisme relationnel · Suivie pendant 6 mois
Prénom modifié. Résultats individuels, peuvent varier selon les cas
75 CHF (déduit de la première séance) · Cet entretien permet de comprendre votre situation.
Comment se déroule une séance
Chaque séance se déroule en visioconférence, dans un cadre sécurisé et confidentiel. Vous restez conscient(e) tout au long du processus.
Comprendre la situation
Un échange permet de comprendre ce que vous vivez actuellement. Cet espace est protégé, sans jugement.
Identifier une situation émotionnelle
Une situation précise est choisie comme point de départ. Certaines émotions ou certains souvenirs liés au passé peuvent réapparaître, et c'est normal.
Évaluer l'intensité émotionnelle
L'intensité ressentie est évaluée sur une échelle de 0 à 10. Ce repère permet de mesurer l'évolution au fil de la séance.
Cycles de retraitement émotionnel
Des cycles guidés permettent d'explorer la réaction émotionnelle. Vous restez conscient(e) et en contrôle tout au long du processus.
Observation de l'évolution
Au fil des cycles, l'intensité émotionnelle peut évoluer. En fin de séance, un point est fait pour observer les changements ressentis.
Vous restez conscient(e) tout au long du processus.
Pas d’hypnose imposée. Le retraitement respecte votre rythme. L’objectif est votre autonomie, pas une dépendance thérapeutique.
Ce que la TRG propose
Un retour sécurisé et encadré sur vos expériences passées, vous pouvez ressentir des émotions fortes ou temporairement douloureuses, mais vous restez maître du processus pour retraiter la trace émotionnelle et réduire progressivement la charge.
La méthode respecte votre rythme : vous restez conscient(e) et acteur/trice tout au long du processus. Elle ne modifie pas votre mémoire (vous gardez votre histoire), elle vise à réduire progressivement la charge émotionnelle qui l’accompagne.
C’est un travail d’accompagnement, pas une formule magique. La transformation émotionnelle demande votre implication personnelle, mais vous n’êtes pas seul(e).
Les 5 protocoles de la TRG
Méthodologie validée au Brésil (Ministère de l'Éducation brésilien) et encadrée par le CITRG (Conseil International de la TRG).
Chronologique
Parcourt votre ligne de vie pour retraiter les expériences émotionnelles accumulées
Somatique
Travaille avec les sensations du corps pour accéder aux émotions restées bloquées
Thématique
Identifie les réactions qui se répètent (abandon, rejet, trahison) et aide à s'en libérer
Avenir/Futur
Retraite les projections négatives sur l'avenir, peut contribuer à réduire la peur
Potentialisation
Renforce la confiance en soi et les ressources intérieures pour aller de l'avant
Guide : Comprendre les traces émotionnelles
Un document synthétique pour comprendre comment certaines réactions émotionnelles se forment, pourquoi elles persistent, et ce que la TRG propose comme approche.
Accès libre, sans inscription
Prêt(e) à commencer ?
Vous n'êtes pas « cassé(e) ». Parfois, certaines réactions émotionnelles ont besoin d'un espace sécurisé pour être retraitées. Un premier échange permet d'évaluer ensemble si cette approche correspond à votre situation.
Un entretien d'évaluation permet simplement d'explorer votre situation et de voir si cette approche pourrait vous correspondre. Sans engagement.
50 min · 75 CHF · Premier contact, sans engagement